¿Cómo? Mi Método
Amar con libertad con el programa SER
(Rehabilitación de la Experiencia Satisfactoria)
Este es mi método creado para ti.
¿Estás dispuesta/o a emprender tu viaje?
Lo más importante en este proceso eres tú. El método aporta orden y estructura, es una guía para garantizar un proceso completo y efectivo. Seguir este método tiene sentido porque es personalizado y sigue el ritmo de cada persona y de cada grupo para encontrar los mejores resultados para cada cliente, para cada Ser único.
El programa SER (Rehabilitación de la Experiencia Satisfactoria) es un ciclo de siete fases creadas especialmente para superar definitivamente la dependencia emocional y las consecuencias que ésta tiene. Aporta conciencia, responsabilidad, autoestima y recursos para vivir y amar plenamente y en paz contigo y con el entorno.
Es un método basado en el conocido Ciclo de la experiencia en Terapia Gestalt con el que se comprueba que si interrumpimos , no cerramos o no concluimos las experiencias o los ciclos, siempre estarán ahí restándonos energía y felicidad.
Ciclo del Programa SER
Descripción de las siete fases del ciclo
Algo no va bien…no me siento bien ni con mi pareja, ni sin pareja, ni conmigo misma/o. No quiero seguir así y decido poner remedio encontrando apoyo y ayuda, entonces empiezo el programa SER en el que confío, me compromento para conocerme, amarme y vivir plenamente.
1. Siente: reconócete.
Sensación. Identificar la dependencia emocional. Reconocer. Sentir. Síntomas. Identificar el problema. ¿Qué me pasa? ¿Cómo es mi dependencia? ¿Cómo la siento?
Trabajaremos la negación, la represión y la insensibilización. La confianza, el compromiso, la auto responsabilidad y el propósito. La atención y la focalización. Contacto con el cuerpo, la respiración y las resistencias.
2 Toma conciencia: Conócete.
Tomar conciencia. Comprender lo que me pasa y cómo me pasa. ¿Cómo he llegado hasta este punto? Origen y causas de mi dependencia emocional. Ya sé lo que me pasa y lo que necesito.
Revisaremos tu historia para comprender tu presente: Valores, creencias y patrones. Heridas y asuntos inconclusos. Empezamos a trabajar con las tres capas: Protección (Adulta) Vulnerabilidad (Niña) y Ser Esencial (Testigo).
Mirar al miedo.
3 Encuentra tu fuerza: desbloquéate.
Energetización. Conócete a ti misma/o. ¿Quién soy? Descubrir mi personaje (ego) y desidentificarme para saber mis necesidades reales. Eliminar los bloqueos y tener la energía disponible para contactar conmigo misma/o. Me preparo para desapegarme y dejar ir todo lo que no sirve.
Trabajaremos el carácter y la coraza; ego y esencia. Mecanismos de defensa. Desbloqueos. Gestión de las emociones, creencias y pensamientos. Volver al instinto. Empoderamiento. Preparación al cambio.
4 Empieza a soltar: desapégate
Acción. Desapego. Desidentificación. Soltar lo que no me sirve, el personaje, el drama, dejar caer la máscara. Cortar con todo lo que no me aporta. Poner límites. Transitar el duelo. Liberarte de todo lo que te ata y te roba energía. Sentir el vacío fértil, crear desde ahí. ¿Qué quiero en mi vida?
Trabajaremos los límites para crear cambios. Transitaremos los duelos y los miedos. Descarga de la energía y acción. Vaciarse para volver a llenar. El perdón, la rendición y aceptación.
5 Contacta contigo: Ámate
Contacto real conmigo misma/o. Renacimiento. Autoestima. Independencia emocional. Me responsabilizo de mí misma, de mi vida. Automaternage. Me doy lo que necesito. Me habito y me cuido.
Trabajamos la autoestima y el autoapoyo. La independencia emocional a través del contacto real con una/o misma/o. El enraizamiento y la confianza en una misma.
6 Celebra tu libertad: empodérate.
Realización y celebración. Me reconozco en mi libertad de ser. Refuerzo lo aprendido. Disfruto de mí misma y conmigo. Siento la satisfacción y la plenitud de ser.
Trabajamos la creatividad, el contacto con el placer y la satisfacción. La auto validación y el bienestar.
7 Reposa en tu plenitud: Vive tu vida, en paz, libertad y felicidad.
Retirada y reposo. Vivir en paz, saber estar tranquila/o. Vivo el momento presente con libertad y autonomía.
