Respiro, por lo tanto soy
La respiración es vida. La respiración es vida, es lo que nos acompaña siempre y nos da la energía de vida. Respiramos espontáneamente de 12 a 18 veces por minuto…
Ser y Amarte
Superar la dependencia emocional a la pareja y crear relaciones sanas
01
Liberarse para Ser y Amar
Acompaño a personas a liberarse de la dependencia emocional a la pareja para crear relaciones sanas
A través de un proceso terapéutico psicocorporal podrás darte cuenta si tienes excesivo apego a la pareja y por ello la necesidad de tener a alguien a tu lado aunque no te aporte lo que tú necesitas, lo que tú estás buscando en una relación de pareja.
El miedo a perder ese “amor idealizado” te esclaviza, te somete o te hace exigir e imponerte, te hace daño y haces daño pero no puedes salir de ahí.
Adentrándote en ti misma/o, descubrirás el origen y las causas y con esa conciencia podrás cortar y liberarte de estar pendiente de tu pareja, de lo que te da o te deja de dar, de vigilar y controlar, de permitir estar controlada, del hacerte tuyos sus problemas olvidando tus propias necesidades, de conformarte sintiéndote frustrada/o. Te fortalecerás para transitar los miedos al rechazo y al abandono, a encontrarte sola/o, a ser la/el protagonista y llevar las riendas de tu vida.
Dándote un espacio a ti misma/o, contactarás con tus emociones, con tu cuerpo y aprenderás a amarte con libertad y responsabilizarte de ti misma/o, de tu vida y crear relaciones sanas.
02
¿Qué me está pasando?
Muchas personas sufren con las relaciones de pareja dándose la dependencia emocional o codependencia. Esto puede ser un estado temporal, crónico, convertirse en un patrón de relación o un trastorno más grave. En todo caso es importante identificar los síntomas y características para darte cuenta y poder liberarte de estos condicionantes y empezar a ser consciente para sanar.
No puedo estar sola/o, necesito tener pareja
Busco afecto, compañía, apoyo a cualquier precio por no encontrarme sola/o. Si no tengo a alguien, no me valoro, me falta sentido, motivación y decisión en mi vida. Estar sola/o me entristece, me deprime y/o me aburre. Siempre busco, tengo o anhelo una pareja, una relación para llenar ese vacío.
Tener pareja me completará, me hará feliz
Mi felicidad depende de ello. Idealizo la relación, la pareja o anhelo tenerla y no veo el daño que me hago a través de esta creencia. Cuando tenga pareja mis problemas se solucionarán.
Me da miedo el abandono
No soporto la idea de que se acabe la relación, me desespera. Por ello o no empiezo relaciones o me aferro a ellas o me saboteo y las destruyo evitando sentir el abandono.
Siento mucho apego a mi pareja
Necesito saber de mi pareja en todo momento si no me desespero. Necesito su atención y afecto constante. ¿No es eso el amor? Comprobar que está ahí, que me quiere incondicionalmente, que es leal, fiel, que me necesita, que no puede estar sin mi. Permito que me controle, que me invada, que no me deje espacio, aunque me ahoga, me quiere tanto…
Siento frustración y sufrimiento en mi relación de pareja
Mi relación de pareja no funciona bien, no me satisface pero sigo ahí, no sé cómo cambiarla, no puedo dejarla. Es una relación tóxica, es adictiva, no puedo salir de este bucle.
Me resigno y me conformo con mi relación de pareja
No es lo que me gustaría pero es lo que hay. No sé si encontraría algo mejor, a veces es un infierno pero tengo la esperanza de que algún día cambiará. Dejarlo no es una opción, no me siento capaz, no me siento libre, qué haría yo sin…
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¿Qué puedo hacer?
Si algo no va bien, respira, no hagas nada, solo observa, date el tiempo y el espacio para tomar contacto con tu cuerpo, con tu emoción, observa lo que te dices sin juzgarlo y contacta con tu necesidad, así podrás pasar a la acción y volver a sentir calma y estar en paz. Este es el proceso que te puede llevar a superar la dependencia emocional.
Superar la dependencia emocional
Dejar de negar lo evidente. Reconocer lo que me está pasando, dar este primer paso. Permitirme recibir ayuda, dejarme acompañar en el proceso. Confiar y saber que no estoy sola/o en esto.
Dejar de sufrir por amor
Soltar las relaciones tóxicas. Conocer y comprender las dinámicas que me llevan a sufrir en mis relaciones: cuando tener pareja es una necesidad, cuando el dar y el recibir no es equilibrado, cuando no hay aceptación, respeto, cuando predomina el conflicto y la insatisfacción. Construir una relación de pareja sana, es posible.
Liberarme de la adicción al “amor”, a la pareja
No depender de tener pareja o de cómo se comporta mi pareja para estar bien o mal. Dejar de consumir el “mal querer”: las migajas de amor, los conflictos o las luchas de poder, el maltrato o la falsa compasión. Soltar el apego, el control, los celos y las obsesiones acerca de mi relación. Desintoxicarme.
Ser yo misma/o y poner límites
Ser feliz por mí misma/o
Mi felicidad solo depende de mí. Transitar los miedos, soltar la exigencia y la culpa. Redescubrirme, conocerme a mí misma/o desde la aceptación, el autoapoyo y la autoestima.
Ser y Amar
Conocerme y sentirme libre, conectar con mi esencia, con mi creatividad, con mi curiosidad y expresión de vida. Ser la/el protagonista y creador/a de mi vida. Amar con conciencia y libertad. Disfrutar de la vida y del amor.
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¿Cómo?
Te acompaño a través de un proceso terapéutico psicocorporal a contactar contigo misma/o, a enfocarte en tus necesidades, desapegarte de tus ataduras, de lo que ya no te sirve, de lo que te hace daño y empezar a ser por ti misma/o, amarte y amar con libertad. Es un proceso holístico tomando como base principal la Terapia Gestalt con todo su potencial integrando la Bioenergética y la Kinesiología, usando herramientas como las Flores de Bach, EMDR y Masaje entre otras.
1
Ser Consciente. Conociéndote a ti misma/o
Mediante un trabajo de escucha y ejercicios de experiencia tomando contacto con tu Ser esencial, con tu niña/o interior y tu adulta/o, conseguirás revisar tus valores y creencias, conocer tus mecanismos, tus miedos y tu carácter para comprender, aceptar y responsabilizarte. Desde ahí empezarás a reconocer tus necesidades reales para enfocarte a desbloquear y empezar a fluir.
2
Desapego. Liberándote de tus adicciones
Siendo consciente de tus dificultades, patrones y mecanismos que te han llevado a la dependencia emocional podrás soltar todo lo que no te hace bien y desbloquear tu energía. No tendrás dudas, tendrás herramientas de apoyo y ganas de continuar adelante asumiendo el riesgo y la oportunidad que tú misma/o te das.
3
Fortalécete. Transitando los miedos
El compromiso contigo misma se hace más fuerte y tu motivación más viva cuando te das cuenta que tú eres totalmente responsable y capaz de afrontar los miedos e ir más allá para descubrirte en nuevas áreas desconocidas. Dejar de luchar en contra para aceptar vivir lo que ahora eliges.
4
Ámate. Disfrutando de tu libertad
Habiendo transitado el duelo de los viejos hábitos ya sientes que te has liberado de lo que te mantenía en shock. El trabajo con la experiencia del aquí y ahora, la aceptación, la autoestima, el vacío fértil y el continuo de atención ha logrado el fluir con tu Ser y con el entorno. Disfrutarte y relacionarte con libertad ya es real.
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Servicios y precios
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Programa SER individual
420€
- Sesiones presenciales individuales personalizadas
- Pograma integrado en 7 sesiones
- Duración por sesión 60 minutos
- Periodicidad semanal
Programa SER grupal
210€
- Sesiones grupales dinámicas de grupo
- Programa integrado en 7 sesiones
- Duración por sesión 2 horas
- Periodicidad semanal
Programa SER online
350€
- Sesiones online individuales personalizadas
- Programa integrado en 7 sesiones
- Duración por sesión 60 minutos
- Horario Flexible
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¿Por qué conmigo?
Razones por las que elegirme a mí para acompañarte en tu proceso es una buena decisión.
Soy experta
Te comprendo, por experiencia propia. Sé cómo te sientes, por lo que estás pasando y las dificultades que tienes. Te escucho sin juicio. He vivido mi propia historia de dependencia emocional y codependencia. He transitado los miedos, he superado la dependencia y tengo una relación de pareja sana. Yo lo he logrado, tú también puedes.
Soy terapeuta
Psico-Corporal
Psico-Corporal
Con más de veinte años de recorrido profesional y formativo, me entrego con profesionalidad, compromiso y pasión ayudando a personas a sentirse mejor. Desde una visión holística (cuerpo, mente, emoción y espíritu como un todo) integro diferentes técnicas y herramientas terapéuticas para conseguir los mejores resultados. Sé cómo lograrlo, confía.
Somos potencial humano
Juntas/os vamos a crear una relación terapéutica de igual a igual que nos hará crecer mutuamente como seres humanos. Te quiero acompañar a conocerte a ti misma/o para ser más libre, desarrollar tus potencialidades y vivirte plenamente. Podrás formar parte de nuestra comunidad Ser y Amarte donde lo esencial es contactar con tu propia experiencia y compartir.
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